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梅雨入りしましたね 【英才個別学院 天王町校】

こんにちは!

英才個別学院天王町校のブログをご覧いただきありがとうございます!

室長の梶山です。

 

最近雨が多いな。。と思ってたら関東地方は6/7(金)に梅雨入りしてたんですね。

平年よりは1日早く、昨年と比べ1日遅い梅雨入りだそうです。

梅雨のイラスト「タイトル文字」

さて皆さんテストも近い中、梅雨を迎えて注意した方が良いことも多々あるのでお伝えしますね!

まず代表的なものとしては『食中毒』湿度が高くなることで食べ物の劣化速度が速まりカビや細菌などが

繁殖してしまったものを食べることで起こります。

集団食中毒のイラスト

また湿気により体内の水分が出ていきづらくなり、むくみの原因などにも繋がるそうです。。

また湿度や気温のバラつきにより自立神経の乱れが出やすい季節です!

自律神経が乱れると『だるさ』『頭痛』『腹痛』などの症状に繋がります。

 

頭痛のイラスト(男性)腹痛のイラスト(女性)冷え性の女性のイラスト

また寒暖差に体が追いつかず『冷え性』『肩こり』などの症状も出たり、そういった症状が元になり

風邪を引いてしまう事もあるそうです。

大事な時期の体調不良は本当に困りますよね??

梅雨の時期の体調不良を防止するためには

 

①体調不良や体力低下防止に繋がるビタミンB群を摂取!

ビタミンB1が多く含まれるもの

玄米・発芽米・全粒粉パンなど胚芽つきのもの、豚もも肉、豚ロース肉、紅鮭など

ビタミンB2が多く含まれるもの

魚介類、牛乳乳製品、卵(動物性食品)、納豆や緑黄色野菜、キノコ類

 

②身体を温めるものを食べる

身体を温める事で体内の水分なども発散が出来、むくみの防止にも繋がります

 

③睡眠環境を整える

快適な睡眠環境は『気温26度以下』『湿度50~60%』と言われています。

エアコンなどを活用し適度の睡眠環境を作りましょう♪

 

 

少しの意識でこの時期特有の風邪や食中毒、体調不良も予防できることは多々あります!

是非試してみてください♪そして皆さん体調を崩さない様に気をつけましょう!

元気な男の子のイラスト元気な女の子のイラスト

 

 

【英才個別学院 天王町校】では只今、夏の5大キャンペーン実施中!!

 

 

 

 

 

入会する・しないに関わらず無料学習相談会も行っております!

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:.+:.***英才個別学院 天王町校 概要***.:.+.:*:

tennocho_k

【住所】神奈川県横浜市保土ヶ谷区岩間町1-7-8 尾崎ビル1F

【授業時間】

平日17:00~21:30

授業①:17:00~18:25 授業②:18:30~19:55  授業③:20:00~21:25

土曜日14:00~21:30

授業①:14:00~15:25 授業②:15:30~16:55 授業③:17:00~18:25

授業④:18:30~19:55 授業⑤:20:00~21:25

【対象】小学生・中学生・高校生・既卒生

【教室へのお問合せは】

当教室ホームページよりお問い合わせください

http://eisai-tennocho.com

②当教室までお電話ください 045-342-0015(14:00~21:00 日・祝休み)

☆対象学校☆

横浜市立帷子小学校 / 横浜市立保土ヶ谷小学校 / 横浜市立峯小学校 / 横浜市立浅間台小学校 / 横浜市立稲荷台小学校 / 横浜市立桜台小学校 / 横浜市立平沼小学校
横浜市立宮田中学校 / 横浜市立岩井原中学校 / 横浜市立岩崎中学校 / 横浜市立西中学校 / 横浜市立岡野中学校
神奈川県立横浜平沼高校 / 横浜市立桜丘高校 / 横浜清風高校

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