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受験生必見☆生活リズムの改善  【英才個別学院 天王町校】

こんにちは。

英才個別学院 天王町校のブログをご覧いただき有難うございます。

室長の宮林です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もうすぐ待ちに待った?!クリスマス、冬休みですね!!

学校が休みだし、たくさん勉強しなきゃ・・・と思っている受験生も

多いはずです。

しかし、ここで注意して欲しいことがあります!!

 

そう、生活リズムです!!

学校に行っているときは決まった時間に起きて

決まった時間に勉強して・・・

決まった時間に寝て・・・

という生活リズムがつくれていたと思いますが、

冬休みになり、学校がお休みになると

どうしても生活リズムが崩れやすくなります!!

 

 

1日あるから10時におきればいいや~とか、

明日もお休みだから3時に寝ればいいや~とか・・・

そんなことやっていると、

あっという間に生活リズムは崩れますよ!!

 

 

受験はだいたい朝9時前後に始まります。

その時間にはしっかり頭が働く状態にする必要がありますよね!!

頭が働くまでにだいたい3時間くらいは必要です。

ということは、受験生のみなさんは6時に起きる習慣を作りたいですね!!!

 

 

しかしただ、6時に起きるだけではダメです。

6時に起きて9時には頭が働く状態にしなければなりません。

理想は6時に起きて9時には勉強が始められるような

生活リズムを冬休み中も継続してつくっていくことです。

 

 

今、夜型になっている生徒さんは特に!

理想の睡眠時間は6時間~7時間半といわれています。

1時間半ごとにレム睡眠とノンレム睡眠がやってくるようなので

6時に起きるためには

22時半に寝る、もしくは0時には寝る習慣をつけたいですね!

 

 

センター試験まであと1ヶ月、

神奈川公立高校入試まであと2ヶ月をきっているので

生活リズムにも気をつけて勉強頑張りましょう!!

 

 

 

:.+:.***英才個別学院 天王町校 概要***.:.+.:*:

tennocho_k

【住所】神奈川県横浜市保土ヶ谷区岩間町1-7-8 尾崎ビル1F

【授業時間】

平日17:00~21:30

授業①:17:00~18:25 授業②:18:30~19:55  授業③:20:00~21:25

土曜日14:00~21:30

授業①:14:00~15:25 授業②:15:30~16:55 授業③:17:00~18:25

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【対象】小学生・中学生・高校生・既卒生

【教室へのお問合せは】

当教室ホームページよりお問い合わせください

http://eisai-tennocho.com

②当教室までお電話ください 045-342-0015(14:00~21:00 日・祝休み)

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